المراهقات و عادة قضم الأظافر

المراهقات و عادة قضم الأظافر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

عضّ أو قضم الأظافر عادة شائعة ويصعب التخلص منها. بالنسبة للبعض، تأتيهذه العادةِ من العصبية أَو أو الضجر. على أية حال،هذه الخطوات ستساعدكعلى التخلص من هذه العادة السيئة.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
المراهقات و عادة قضم الأظافر 37559

1. استشيري الطبيب الجلدي، أو الصيدلاني حول مشكلتك، على الأرجح بأنه سيعطيك طلاء أظافر مر المذاق مخصص لحل مشكلة قضم الأظافر.

2. حاولي شغل نفسك بكرة الإجهاد، أو أي وسيلة للتخلص من التوتر والإجهادوالعصبية. يمكنك أيضا التلوين، فهي طريقة رائعة للتخلص من التوتر والهدوء.

3. اطلبي من عائلتك وأصدقائك مساعدتك بالإمساك بيدك أو تنبيهك عند الشروع في قضم أظافرك. يمكنك أيضا فرض غرامة ذاتية على نفسك،
بحيث تدفعي نقودا لمن يراك تأكلين أظافرك.

4. قومي بوضع أظافر صناعية، جل أو بلاستيك لمنع نفسك من قضم أظافرك.

5. حاولي حل المشكلة النفسية التي تؤرقك وبالتالي تخلصي من أساس المشكلة.

المصدر\ موقع بانيت

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
المراهقات و عادة قضم الأظافر 37559

_________________

هذه أنوثة
..............

لكَ سطرت أحرفي ...
بعثتها مع رياح عشقي المجنونة ...
حملتها طيور شوقي المهاجرة ...
أودعتها في ثنايا الليل !!
علها تصل اليك ..
تدق على أبوابك ..
ترسو بقربك ..
تعلمك بحالة استغاثة !!

أحبك!!!!!!!!!

حسن بلم

كلام حلو اوى